• done 仕事で同じ姿勢が続くと腰が痛くなる
• done 朝、起床時から腰が痛む
• done 仕事のために何とか我慢している
• done 以前から悪いのでそろそろ何とかしたい
• done これ以上悪くなると不安・・・

現代の日本人の80％～90％が一生のうち1度は腰痛を経験すると言われています。

しかし、現代医学では腰痛の85％が「原因不明」とされています。 原因が分からず、痛み止め、シップや注射、 マッサージなどその場限りの対症療法でしのいでもまたすぐに再発するというケースは多くあるようです。

慢性腰痛の解消にはまずこの原因を知ることが重要となります。

• done 腰椎椎間板ヘルニア
• done 腰部脊柱管狭窄症
• done 腰椎症（神経根圧迫）
• done 腰椎すべり症
• done 仙腸関節障害

上記のように腰痛で病院を受診した場合、何らかの病名がつくことが多いですが、これは「骨」に異常が見られた場合のみです。

しかし、骨に異常がある場合を含めて痛みの原因のかなりの割合が「筋肉の硬さ」に由来するものなので「原因を特定できない」場合が多いのです。

レントゲンなどの画像診断では「骨」に異常がある場合はわかっても「筋肉」の異常はわからないために見逃されることが多く、痛み止めの注射や薬で一時しのぎをしても症状が改善されない症例は数多くあります。

ほとんどの腰痛の原因が筋肉にあるとお伝えしましたが、「腰の筋肉だけが原因とは限りません」。

図のように、筋肉は「筋膜」という膜で全身がボディースーツのようにつながっています。

そのため、例えば脚が疲れて固まってくることによって腰が引っ張られて痛みを引き起こすということはよくあります。

筋肉は骨を支えているものなので硬くなると当然骨格も歪んできてしまいます。 その結果腰痛をはじめとする体の様々な不調を引き起こしてしまうのです。 腰痛解消のカギは、「原因になっている場所」と「正しいバランスを取り戻す」ことにあります。

腰痛の原因は筋肉にありますが、ほとんどの場合、腰ではなく他の部分に負担がかかっている影響で腰に痛みが発生しています。

そしてそれは、腕をよく使う人なら腕から、立っていることが多いなら脚からなど、あなたの日常生活が大きく関係しているのです。原因を見極めて正しいバランスになれば痛みは解消していくでしょう。